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日本80岁老人坚持健身30年 成为世界最老健美运动员

2018-07-24 13:29:49  来源:北青网

北青网讯   大多数八旬老人都或多或少承受着来自疾病的困扰,但日本一本81岁的老人,不仅身体状况良好,而且看起来比同龄男人要健康很多。

Toshisuke Kanazawa年轻时曾多次获得健美冠军,34岁时退役后,他开始放纵自己。他完全停止了锻炼,开始喝酒、抽烟,想吃什么就吃什么。

大约30年前,当他50岁时,他的妻子开始经常感到不舒服。在思考如何让她感觉更好时,这位前健美运动员回忆起,她从未像他赢得全国冠军时那样快乐。所以为了取悦她,他决定回到健身房,彻底改变自己的饮食,恢复健美的体型。

在他年轻的时候,他每天要花6个小时在健身房训练,在特别剧烈的锻炼后,他的身体会在两天内恢复,但50岁的他再也不能这样了。他把每天的健身时间缩短到3个小时,并开始给自己的身体一个星期的恢复时间。

为了配合运动,他的饮食也必须改变。他放弃了吸烟饮酒,基本只进食糙米和大豆。

2016年,Toshisuke Kanazawa65岁以上的健美运动员竞赛中排名世界第六,并赢得了一枚特殊的金牌,成为最老的运动员,同时也赢得了观众的赞赏。

运动使这位80多岁的老人保持了健康,从50岁重新开始健身以来,他从来没有感冒过。他还成功地避免了受伤,并说膝盖或其他关节疼痛对他来说是非常罕见的。

Toshisuke Kanazawa表示: 我想成为健美界的超级老头子,但必须更加努力地运动。”

作者:  频道编辑:杨金光
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